13 september 2025:

Transformeer ADHD in jouw kracht

Meer focus. Minder chaos. Helemaal jezelf.

De training Hoera! Ik heb ADHD helpt je ADHD te begrijpen én in te zetten als jouw grootste kracht. Geen trucjes. Geen oppervlakkige superpowers. Wél een compleet systeem dat werkt.

Concreet

direct toepasbare strategieën
voor focus en creativiteit.

Praktisch

tools zoals energiemanagement
en planmatige aanpak.

Wetenschappelijk onderbouwd

gebaseerd op
de nieuwste inzichten.

Waarom - Hoera! Ik heb ADHD?

Ben jij het zat om telkens maar te horen dat je "anders" bent?
Klaar met de chaos en frustratie omdat je voelt dat je er niet uit haalt wat erin zit? Deze training laat zien dat ADHD geen beperking hoeft te zijn – het is een verborgen kracht.

Bij Hoera! Ik heb ADHD krijg je:

  • Een compleet systeem om jouw ADHD te begrijpen én gebruiken.

  • Direct toepasbare tools voor rust, focus en balans.

  • Humor, (h)erkenning en praktische oplossingen.

Geen standaard zelfhulp. Geen one-size-fits-all tips. Deze training gaat over jóuw unieke brein en wat werkt voor jou!

ondernemer stress adhd

Wat leer je tijdens de training?

Deze uitdagende training geeft je de basis die je nodig hebt om ADHD in te zetten als kracht. Je leert:

  • Een totaal andere visie op ADHD:

    We zetten alles wat je denkt te weten over ADHD op z’n kop!

  • Het belang van context:

    In welke context komt jouw ADHD maximaal tot z’n recht?

  • Jouw unieke gebruiksaanwijzing:

    Leer om samen te werken met je brein ipv er tegen in.

  • De impact van trauma en gevolgschade:

    Reken af met dat wat niet bij jouw ADHD hoort!

  • Eerste hulp bij overprikkeling:

    Leer effectief met overprikkeling om te gaan.

Hoera! Ik heb ADHD geeft je een systeem, geen trucjes. Een stappen plan waarmee je aan het werk kan.

frank van strijen

Over de trainer

Frank van Strijen is schrijver van het boek ‘Hoera! Ik heb ADHD!’ en pionier op het gebied van positieve ADHD beleving. Als geschoold hulpverlerner én ervaringsdeskundige weet hij niet alleen hoe ADHD werkt, maar ook hoe het voelt. Al 20 jaar zoekt Frank naar inzichten, systemen en praktisch toepasbare kennis om alles uit ADHD te halen wat er in zit. Hij deelt deze kennis met gevoel voor humor, (h)erkenning en vrolijke confrontaties van niet werkende aannames over ADHD.

Ervaringen van deelnemers

Ik vond zaterdag een hele waardevolle dag. Ik geef het 5 steren, want ik heb er veel uitgehaald en veel inzicht gekregen in ADHD. Ik zag ook de positieve factoren vanuit ADHD en de andere kant, vooral vanuit de verhalen van de mensen. Ik vond het top!

– Betty (HR medewerker)

"Jouw ideeën/theorieën over ADHD zijn voor mij persoonlijk ontzettend helpend.
De dag die je samen met je vrouw Maureen verzorgd is geweldig.
De combinatie van helpende informatie gekoppeld aan praktijkvoorbeelden, verbinding tussen alle aanwezigen, het meditatiemoment, en de prachtige locatie zijn heel mooi in evenwicht. Het verloop van het programma stem je doorlopend af met de deelnemers, wat de onderlinge betrokkenheid groot maakt.
Jij en Maureen hebben daarbij een perfecte plek waar zowel inzet als innerlijke rust en ontprikkeling mooi samen komen.
Samenvattend in 1 woord:
Fantastisch!
Ik kijk met veel warmte en plezier terug op deze dag.
Dank jullie wel!"

– Yvette

"Hoera ik heb adhd dag was zeker een feest van herkenning voor mij. Nooit gediagnostiseerd, maar ik weet wel hoe het "zit".
De dag bracht mij vele inzichten. Wat een herkenningen allemaal.
Fijn hoor dat jij ons samen bracht.
De theorieën gebaseerd op feiten en studies vind ik ook altijd erg prettig.
Het rust moment, de geweldige lunch en de prachtige locatie, je lieve prachtige vrouw. (Zij die hele mooie juiste aanvullingen tussendoor opmerkte, geweldig. Ze weet waar ze het over heeft. Deskundig hoor!)
Het afsluit moment bracht mij bij het kleine meisje, mooi om deze herkenningen een definitieve plek te kunnen geven.
het cijfer van de dag is en 5!"

– Marianne

"Hoera ik heb adhd dag was zeker een feest van herkenning voor mij. Nooit gediagnostiseerd, maar ik weet wel hoe het "zit".
De dag bracht mij vele inzichten. Wat een herkenningen allemaal.
Fijn hoor dat jij ons samen bracht.
De theorieën gebaseerd op feiten en studies vind ik ook altijd erg prettig.
Het rust moment, de geweldige lunch en de prachtige locatie, je lieve prachtige vrouw. (Zij die hele mooie juiste aanvullingen tussendoor opmerkte, geweldig. Ze weet waar ze het over heeft. Deskundig hoor!)
Het afsluit moment bracht mij bij het kleine meisje, mooi om deze herkenningen een definitieve plek te kunnen geven.
het cijfer van de dag is en 5!"

– Marianne

"Bedankt voor de boeiende training.
Ik vond het heel sterk dat jullie de verschillende visies op ADHD bespraken en met name de jager verzamelaar theorie herken ik mij zelf sterk. Ook heb ik praktische handvatten gekregen op het gebied van regulatie en planning terwijl ik dacht dat ik als orthopedagoog en ervaringsdeskundige al veel wist op dit gebied.
Het heeft me gebracht waar ik op hoopte: een positieve kijk op ADHD."

– Iris

"Dank voor de inspirerende dag en het heeft zeker wat zaken in gang gezet of wat richting gegeven! Voor mij persoonlijk is de algemene beoordeling."

– Joris
"De training Powered by ADHD heb ik als zeer waardevol ervaren. Allereerst door hoe jullie ervoor hebben gezorgd vanaf binnenkomst meteen een veilige, gastvrije en gezellige setting te creëren. Ik was stiekem best een beetje zenuwachtig vooraf, maar dat was binnen een paar minuutjes weer vervlogen.
Er zijn meerdere dingen die ik als zeer waardevol heb ervaren. Daarin wil ik ook de herkenning en erkenning zeker niet onderschatten; zo fijn je geen vreemde eend in de bijt te voelen of een project van een hulpverlener. Maar wat voor mij het grootste inzicht was wat ik gedurende de dag heb opgedaan, is dat de gevolgschade van adhd hetgeen is waar ik zelf nog het meeste last van heb... En dat die gevolgschade kwalijker is dan de daadwerkelijke "symptomen". Het ervaringsverhaal van Frank waarbij hij vertelde over zijn hulpvraag voor begeleiding waarbij hij hetgeen hij tegenaan liep vertelde maar niet perse de diagnose benoemende is een eye-opener geweest, waarop ik mijn doelen en stappen ga aanpassen."
– Kim

"Door alle uitgebreide informatie heb ik mooi zicht gekregen hoe ik kan omgaan met mijn dochter, en daarnaast ben ik blij te weten dat ik het zelf ook waarschijnlijk ook heb. Vooral de oefeningen waarbij je persoonlijk naar je eigen stuk kunt kijken, maar ook de theoretische informatie geeft veel inzicht. Zeker 5 sterren!"

– Joge

"De training was boven verwachting. De inhoud van de training van Frank was echt top. ADHD 'uit' het ziektebeeld en op een gezonde manier de adhd leren integreren in je leven door eerst wat op te ruimen door trauma/gevolgschade te onderscheiden van de adhd-kenmerken. De locatie is fantastisch en de grootte van de groep was perfect. Een groepje van 9 mensen die om verschillende redenen meededen aan de training zorgde voor veel herkenning in elkaar wat bijdroeg aan de openheid en kwetsbaarheid die mensen lieten zien/horen. De dynamiek van de training was goed afgestemd op de spanningsboog van de ADHD-er met afwisseling van interactieve en theoretische onderdelen. Ik weet dat ik mij aan ga melden voor de volgende training naar aanleiding van zijn volgende boek en heb genoeg tools om tot die tijd aan de slag te gaan met het onder controle krijgen van overprikkeling. Dankjewel voor deze verrijking!"

– Roos
Previous
Next

Praktische informatie

Locatie: Het Alternatief in Leersum.

Tijd: 10:00 – 16:00 uur.

Kosten: € 275 (inclusief lunch, materialen, heerlijke koffie en thee)

Datum: 13 september 2025

Het is tijd om ADHD als kracht te gaan ervaren. We houden de groep klein om lekker interactief met elkaar aan de slag te kunnen.

"ADHD werkt, als jij leert hoe!"